皆様、こんにちは!!(=゚ω゚)ノ

最近、お腹周りが気になってしょうがない五条司です( *´艸`)♡

さて、先日上げた私の記事↓↓↓

ですが、美容だけじゃなくて健康も同じくらい気になってくるのがアラサーというものです。

かくいう私も、20代前半までは健康のことなどあまり気にしていませんでした。
何故なら体も心も、どこも不具合がなかったからです。
しかし、入社して4年目、社風になじめず心を壊して退職し、精神病棟に入院した私はなんと4kgも太ってしまいました。
精神病棟では毎日3食キッチリ食べさせる割に病棟内に患者を閉じ込めてドアをずっと施錠しているので、我々患者は日々の運動量が普通の人とは桁違いに抑えられています。そのせいもあってか精神病棟にいる間は、母からも「顔と体がむくんでいるね」と言われるくらいには太ってしまったのでした。
今まで多少食べ過ぎていてもすぐ元の体型に戻っていましたし、もともと痩せ型な体型でしたので、今回もすぐ体重は戻ると信じていました。
ですが今回だけは一ミリも戻らなかったのです!!!!!
増えた体重はそのままに、お腹と背中に肉がつきはじめました(なのに胸は小さいままで激おこ)。加えて私は姿勢が悪くて撫で肩なので、後ろから見ると丸くなった背中はまるでトドのようでした(冗談抜きに)。
このままではいかん、なんとかせねば・・・!!と思い立ったのがパーソナルトレーニングジムです。

最近よく芸能人も腹筋割ってる画像とかをインスタとかでアップしていますよね。
最近の傾向としては極限までガリガリに痩せた女の子よりも、縦の美しいラインが入った腹筋割れている系(?)女子の方が健康的で人気なんですかね。
まあわたしも食べないダイエットにはあまり賛同できないので、痩せるなら腹筋割って引き締まったくびれを手に入れたいです。

「痩せよう」と考えた時に、人はまず運動するか食事量を減らすかフィットネスジムに入るかしますよね。
私も過去に3回、フィットネスジムに出たり入ったりを繰り返しています。
フィットネスジムって筋トレのメソッドを熟知している人からすれば、かなりコスパの良いところだと思うんです。だって家には置けない最新かつ大型の器具が所狭しと並んでいるのですから。月々10,000円程度でそれらの最新かつ大型器具が使い放題だというのは、筋トレ上級者にとっては中々魅力的な場所だと思えるのです。
しかし、私は初心者です。
筋トレ器具の使い方も分からなければ、果たして自分の筋肉が正しく鍛えられているのかすら分かりません。こういったものは専門家に頼るしかないんです。
そう考えると最近のパーソナルトレーニングジムって結構すごいんですよ。
最先端の機器を利用して自身の体の健康バロメーターを科学的根拠に基づいた数値で出してくれますし、栄養士さんもついているから食事制限などの相談もできるし、何よりトレーナーがマンツーマンで筋トレの仕方を正しく教えてくれます。そこまで至れり尽くせりなら、多少入会金とかトレーニング代の値が張ってもいいかな、と最近思い始めるようになりました。
先日の記事でも書いたように、自分の努力次第で30歳以降の見た目というのは、努力している人とそうでない人とで大きく差が開くと思いますので、わたしも30代に向けて今からできる限りの努力をしていきたいと思います。

今回の記事では「いま絶対に押さえておきたいパーソナルトレーニングジム8選」を特集しております。本記事を読んで「健康魂に火が付いた」「五条と一緒に美しいカラダを手に入れようと思った」、そんなアナタ!!
私と一緒にアナタに最適なパーソナルトレーニングジムを探してみませんか?
それでは参りましょう、どうぞ!!

①パーソナルボディラボ(六本木・西麻布でパーソナルトレーニングジム)

西麻生にあるパーソナルトレーニングジムです。こちらの特徴としましては
①Workout(目的)
②Motivation(動機)
③Nutrition(栄養)
④Relaxation(休息)
の中でも、①と④が強化されたパーソナルトレーニングジムになります。
ワークアウトは自分の目的・目標をしっかりと定めてそれに向かって「自発的に」トレーニングを行うようにプログラムされています。また、世界的に見ると、日本人は圧倒的に休むこと・リラックスすることが不足していると言われています。このジムでは、トレーニングはもちろん休息にも力を入れています。身体の疲労回復や代謝を高める効果の高い「酸素カプセル」、デトックスやリラックス効果に優れた「アロマ水素吸入」、また心身を整える「各種ヨガ」を行なっています。

▼基本情報▼

入会金プラン価格店舗
¥30,000ダイエットコース(2ヶ月)¥190,000
ダイエットコース(3ヶ月)¥280,000
西麻布店

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②Kenz Personal training gym

美ボディコンテスト6年連続グランプリの実績を誇るケンズパーソナルトレーニングジムでは、単に体重を落とすプログラムではなく、見た目や身体的パフォーマンスの向上を目的としたボディメイクに特化したジムです。そのため自身のなりたいカラダ(アメコミのようなムキムキなカラダ、女性的な丸みのラインが美しいカラダなど)に近づける手助けをしてくれるジムだと言うことが出来ます。食事制限に関してはプログラムを見ましたが、特に意識せず、食べたいものを食べてよい、というスタンスでした(もちろんトレーニング日の飲酒や、ケーキのドカ食いなどは厳禁です)。

▼基本情報▼

入会金プラン価格店舗
¥50,000トレーニングコース16回¥198,000赤坂本店
新宿店
渋谷店

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③Lyubovi(リュボーヴィ)

Lyubovi(リュボーヴィ)はダイエット後のリバウンド防止に最も力を入れているジムです。なんとリバウンド阻止率94%という数字を叩き出しています。下記の2ヶ月コース16回を修了した人は、卒業後も月一回Lyubovi(リュボーヴィ)のトレーニングを無料で永年受けられるという特典まで付いています。だからこそ、このリバウンド阻止力を持つことが出来るんですね。Lyuboviでは、栄養学と運動生理学に長けたトレーナーがマンツーマンで指導するので、効率的にキレイに痩せることができます。適度な食事制限とファスティングを取り入れているので、内側からも健康でキレイなカラダを手に入れることが出来ますね。

▼基本情報▼

入会金プラン価格店舗
¥35,0002ヶ月コース16回¥173,000上野・御徒町店

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④FiNC Fit(東京都内のパーソナルトレーニングジム)

FiNC Fitの特徴は、何と言ってもそのアプローチ領域の広さと言えるでしょう。FiNC Fitは姿勢、筋肉量、食生活、腸内環境、体温、代謝を複合的にチェックし、エラーとなる要因を見つけて顧客一人一人に合ったソリューションを提供してくれます。自分のカラダを徹底的なまでに数値化することで、客観的に改善点を見つけ出すことが可能です。また、専用アプリ「FiNC」により、トレーナーから出題された宿題を通して、ジムにいないときでも成果を得るためのアクションを行います。トレーナー×フードアドバイザー×アンチエイジングプランナーという専門家集団のもと、自分の理想に合ったボディメイクを行うことが期待できます。

▼基本情報▼

入会金プラン価格店舗
※プラン価格に込み2か月8回のパーソナルトレーニング
+60日間のオンライン食事アドバイス+入会金=
¥267,840(税込)
六本木店
銀座店
赤坂店
有楽町店
原宿店

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⑤BELE BODY MAKE STUDIO

BELE BODY MAKE STUDIOは、数値やデータだけではない、「見た目のカッコよさ」であったり、「見た目の美しさ」にコミットし、理想のボディラインを作るのに最適なジムです。リサーチした印象ですが、男性よりも女性向けのジムかもしれません。また、BELE BODY MAKE STUDIOでは極端な食事制限をしないので、「食べたいものを我慢したくない!」という方にもおすすめです。また、BELE BODY MAKE STUDIOでは基礎代謝を上げることを重視しています。BELE卒業後はメンテナンスコースというものが用意されており、希望者は1ヶ月2sessionで¥29,800(税込)のコースを受けることが可能です。リバウンド防止にはとても嬉しい特典ですね。全体的にコストパフォーマンスが良いのもこのジムの特徴です。

▼基本情報▼

入会金プラン価格店舗
なしレギュラーコース16回¥198,000吉祥寺店
用賀店

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⑥RIZAP(ライザップ)

言わずと知れた大手のRIZAPですが、RIZAPの特徴はやはり「食事の仕方」でしょう。RIZAPでは「食事制限」ではなく、「正しい食事の習慣」を身につけることを目指しています。低糖質の食事法を無理なく続けるために、トレーナーが日々の食事を栄養学の視点からアドバイスします。RIZAPでは、カラダの変化に合わせてトレーニングの期間を3つに分け、段階的に糖質コントロールをすることで、減量しながら筋肉量と体のコンディションを維持できます。業界屈指の体験者数を誇るRIZAPは、過去約13万人(※2019年3月末現在)の実績をデータ化・分析し、科学的根拠に基づいて、一人ひとりの目標を的確に、健康的に導くプログラムを提供しています。

▼基本情報▼

入会金プラン価格店舗
¥50,000シェイプアッププログラム2ヶ月¥298,000全国海外134店舗

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⑦パーソナルトレーニングジムWELBEX(ウェルベックス)

WELBEX(ウェルベックス)では、DNA検査による科学的なアプローチから、顧客一人一人に最適なダイエットメニューを提案し、効率的に『なりたい自分』を目指します。DNA検査を行うことによって、「糖代謝タイプ」「たんぱく質タイプ」「脂質代謝タイプ」の3種類の肥満タイプに分けられるそうです。自分の遺伝的タイプを知ることで、ボディメイクを成功へと導きます。こちらも食事法は糖質制限ではないので継続的に健康的に食べられる食習慣を提供してくれます。また、下半身痩せ、ウエストくびれ、美尻&ヒップアップ、スタイル改善、メタボ解消、筋肉増強など幅広く顧客の要望に応えてくれるのも、特徴の一つです。今現在は公式サイトに限り入会金が0円になっていたり、池袋西口店限定でボディメイクプログラムが破格の安さになっているので、ご自宅が近い方は是非お急ぎください!

▼基本情報▼

入会金プラン価格店舗
公式サイト限定キャンペーン
¥0
池袋西口店限定キャンペーン
ボディメイクプログラム17回
¥158,000
池袋西口店
赤羽店

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⑧Apple GYM(アップルジム)

Apple GYMのメソッドは、トレーニングに姿勢改善や歩き方改善の要素を取り込み、そこに食事指導を加えることで短期間のうちにまるでモデルのように美しく痩せることを可能にしました。さらに、姿勢改善を取り入れることで慢性的な肩こりや腰痛の改善もトレーニングを通して期待することができます。Apple GYMでは、とにかくインスタ映えにこだわった店内となっているそうで、会員が一度インスタに投稿すると多くの反響や、それを見て通いたいと言う方も多いとのこと。ちょっと気になりますよね。体験だけでも行ってみたいという気持ちが湧いてきます。また、日本一芸能人が通っているジムとしても有名で、実績には期待が持てますね。価格は多くのジムの中でも低価格帯となっております。

▼基本情報▼

入会金プラン価格店舗
¥38,000プラチナ会員16回2ヶ月今なら¥160,000恵比寿東口店
恵比寿西口プレミアム店
中目黒店
銀座店
中野店
二子玉川店
吉祥寺店
町田店
横浜店
福岡天神店

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まとめ

いかがでしたでしょうか?
五条渾身の絶対に押さえておきたいパーソナルトレーニングジム8選でした。
私もこの記事を書いているうちに、筋トレしたい欲がムクムクと湧いてきました。
(((((早く稼いで、パーソナルトレーニングジム代にじゃんじゃんつぎ込めるお金が欲しい!!)))))
あ、いらない魂の叫び失礼いたしましたm(__)m
それでは次の投稿でお会いしましょう!!